sex geschichten - sex geschichten - sex stories - sex stories - sex geschichten - xnxx - sex geschichten - xnxx - porno - xhamster - xhamster - hd porno - sex geschichten - xvideos - sex videos - xvideos - brazzers - sex geschichten - pornhub - redtube - sex geschichten - sex stories - xhamster - xnxx - xvideos - youporn - brazzers - brazzers - porno - porno - brazzers - youporn - brazzers - hd porno - sex geschichten - xhamster - xnxx - xvideos - youporn - porno - xhamster - xnxx - xnxx - sex geschichten - xnxx - xnxx - xvideos - youporn - pornos - xnxx - redtube - pornhub - xnxx
Kişisel GelişimYaşam

Sıkıntıdan Nasıl Kurtulurum ?

Sıkıntıdan Kurtulmanın Yolları Neler ?

Sıkıntı nedir ?

Sıkıntı anlık gelir geçer bir duygudur. Beynimizin o anki durumdan başka duruma kayma çabasıdır. İş yükü azaltma yada yorgunluk etmenleri ile birleştiği an önüne geçilemeyecek güç bir durum olarak ortaya çıkan bu duygu daha çok kişinin kendini içerisinde önem sırası yada gitmesi gereken yol haritasından uzaklaşması olarak nitelendirmek en mantıklı olanıdır.
Sıkıntı dediğimiz bu durum kişinin içindeki tembel, çocuksu o iç ses denen varlığın ürettiği bir kavram bunu tetikleyende o! Kolay bir çözüm yolu var neyi istediğini bilme.

Sıkıntıdan Kurtulma

Sıkıntıdan kurtulmanız için sizlere çeşitli işe yarayan tavsiyelerde bulunacağım bu tavsiyelere mantık yoluyla yaklaşarak içinizdeki o sıkıntıyı tetikleyen iç sesi bastırabilirsiniz. Bu sizin hedef ve yapmanız gereken işe odaklanmanızı masa başında daha fazla vakit geçirmenizi sağlayacaktır.



Neyi İstediğinizi bilin!

Neyi istediğinizi bilirseniz sıkıntıdan kurtulmanız o denli daha kolay olacaktır. Bir işi yaparken bunu zorunda olarak yapmaktan kaçının. Zorunda olarak yapılan her iş sizi sıkıntıya sokacaktır. İşlerinizi yapmakla yükümlü olduğunuz sorumluluklar haline dönüştürmeye çalışın. Maç izlemek yada gezmekten sıkılmıyorsunuz iş yapmaya gelince sıkılıyorsanız burada bir terslik olduğunu düşünmeye başlayabilirsiniz. Çünkü zihninizi siz değil içinizde o ufaklık yönetiyor demektir.
İnsan yapısı gereği düşünen bir varlıktır. Eğer sen aklınla düşünmezsen duyguların senin yerine düşünüp karar vermeye anında başlayacaktır. Tıpkı uykunun gelmesi gibi. Bunun için neyi istediğini bilirsen ve onun yapılması gerektiğini buna zorunda olduğun için değil yapmaya ihtiyaç duyduğun hissiyatını yaratırsan içinde o zaman sıkılmayacak aksine bitirmem gerek sonrasında zaten boş vaktim olacak diyeceksin. Onun için neyi istediğinizi bilin. Gezmeyi, eğlenmeyi istediğiniz gibi o yapmanız gereken işi de neden yapmanız gerektiğini ve yapmadığınızda başınıza nelerin geleceğinin kurgusunu zihninizde yapın kendinizi ikna ederseniz sıkıntı size uğramayacaktır.

Kendinizi Kandırmayın

Bu iş bitsin sonra rahatım diyerek daha büyük işlerin başlangıcına doğru giden yolda ilerlemeyin bir müddet sonra sıkıntı yerini abisi olan bıkkınlığa ve tiksinçliğe bırakacaktır. Bu duruma gelmemek için kendinize bu işi şuan bitirmezsem ardından gelecek işler ile kendimi daha sitresli bir hale sokacağım gibisinden işi bitirmenin vereceği olumlu neticeler ile kendinizi tetikleyin olumsuz neticeler ile de kendinizi korkutun böylelikle işin sonuna gitme istediğinizi siz oluşturursanız akıl duyguya üstün basarak sıkıntıyı ortadan kaldırıp; “Şuan değil iş bitince gel!” diyerek sıkıntıyı kendinden uzaklaştıracaktır.



Kendinizi Mükafatlandırın

Bir işi sıkılmadan bitirdikten sonraki rahatlığı tadın. Ardından daha iyi bir bünye ve sağlıklı pozitif bir zihinle diğer işe odaklanmak ve başlamak kolay bir o kadar zevkli bir hal alacaktır. İşin başında değil ortasında gelen o sıkılma hissini ise erteleyecek anahtar düşünce, bir önceki işi bitirdiğimde ne kadar rahat bir an yaşadım buda bitince öyle olacak, şeklindeki düşünce tarzı ile geldiği gibi sıkıntının gitmesine izin vermiş olacaksınız.

Erteleyin ve Hayır Demeyi Öğrenin

Ertelemek güzel ama neyi nasıl erteleyeceğinizi bilmek ona hayır diyebilmek çok önemlidir. Evet gezmek güzel, yada eğlenmek, vaktini değerlendirmek gibisi yok arkadaşlarla yada oyunlar ile..

Peki ya sonra geçen onca saatin ardından nasıl işlerinin başına geçeceksin ? İşlerin başına geçmek için sebebin ne olacak oyundan, eğlenceden veya gezmekten daha zevkli mi işimiz ? Tabiki de hayır! İşte buna hayır dediğimiz gibi o an eğlenmeye yada diğer zevklere vakit ayırmaya hayır diyebilmeliyiz. Bunu başarabilmek için ise Anahtar şu:

ÖNCELİK SIRASI

Hayatınızda daima öncelik sıranız olsun. Neyi ne zaman yapmanız gerektiğini bilirseniz, kolay kolay bu hayatta bocalamazsınız. Son dakikaya kalmaz herşey tıkırında olur. İşte o zaman geldiğinde eğlenceye, kişisel zevklere yeterince vakit kaldığına kendiniz bile şaşkınlıkla inanamayacaksınız.

Öncelik sıranı belirle. Şuandan itibaren 1 hafta 10 gün 1 ay 3 ay 6 ay 9 ay 1 yıl 3 yıl 5 yıl ….. Şeklinde kaba yol haritası üzerine yaklaşan noktalara gelindikçe öncelik sıranı belirleyen bir planlama yap. Bu planlama seni dakik ve her zaman mutlu edecek en büyük temel unsur olacaktır. Yazının sonuna bırakmam ise yukarıdakileri yerine getiremedikten sonra bu planlamaya uyamayacağınızdan tamamen hayattan sıkılabilirsiniz. Bundan dolayı bunu yazının sonuna ekledim. Son olarak bu planlamayı iyi yapmanız önemli değil önemli olan öncelik sıranızı belirleyip o öncelik sırasına göre hedeflerinizi yerine getirmeniz. Ertelemeyin.



Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ayrıca Kontrol Et

Close
Close

Adblock Algılandı

Bize destek olmak için lütfen reklam engelleyicinizi sitemizde devredışı bırakın.